Para evitar la irritación de los pezones durante la lactancia lo primero que debes pensar es en la adecuada posición de tu bebé en el pecho.
Recuerda las siguientes recomendaciones:
- Procura amamantar en un entorno tranquilo para que puedas relajarte.
- Siéntate cómodamente y utiliza cojines o almohadas para acercar a tu bebé a nivel de tu pecho. Piensa en acercar a tu bebé a tu cuerpo, más no tu cuerpo hacia el bebé, ya que podrías lastimar tu espalda, brazos y hombros.
- Antes de amamantar date un masaje y trata de extraer un poco de leche con tus manos para promover la bajada de la leche y que tu areola y pezón se reblandezcan si es que tus senos están muy llenos o congestionados. Esto ayudará a que tu bebé se pueda prender con mayor facilidad y no succione tan vigorosamente en un inicio.
- Coloca a tu bebé panza con panza, esto es, que su cabecita y todo su cuerpo estén viendo hacia el tuyo, para que no tenga que voltear su cabeza al tomar tu pecho. Sostén su cabeza colocando tus dedos pulgar e índice detrás de sus orejas para que su nuca descanse en la palma de tu mano.
- Sostén tu pecho con tu mano, fijándote que tus dedos no obstruyan la zona de la areola.
- Estimula el labio superior de tu bebé con la parte inferior de tu pezón. Cuando abra su boca acércalo, tratando de que su labio inferior cubra gran parte de tu areola en la parte inferior.
- Su boca debe estar bien abierta, abarcando pezón y areola en su parte superior e inferior. Los labios deben estar evertidos. Su mentón debe hacer contacto con tu pecho, y al hacerlo su nariz se despega del pecho. Si su labio inferior se mete, trata de sacarlo suavemente. (Ver imagen).
- Si comienza a morderte, ejerce una ligera presión sobre su mandíbula. Si continúa, retíralo del pecho (rompiendo primero la succión con tu dedo) y vuelve a colocarlo.
- Sostén bien su cabecita para evitar que se tire hacia atrás y te jale el pezón.
- En los primeros días puedes experimentar cierta molestia al iniciar la tetada. La sensación de molestia sólo debe durar unos segundos una vez que te colocas a tu bebé. Si la molestia persiste más tiempo o estás percibiendo mucho dolor, retira a tu bebé del seno y vuelve a recolocarlo.
- Para retirar a tu bebé del pecho, siempre rompe primero la succión metiendo tu dedo meñique entre su mejilla y sus encías.
- Para aliviar la molestia de tus pezones y las grietas, varía las posiciones para amamantar (posición de cuna, posición de cuna cruzada, posición de balón, acostada de lado). De este modo no te morderá ni rozará siempre en el mismo lugar. Dale primero el pecho que tengas menos lastimado.
- Coloca un poco de leche en tu pezón y areola después de terminar de amamantar y permite que se seque al aire.
- Evita lavarte con jabón y estarte aplicando ungüentos que tengan que enjuagarse o que no estén formulados para la lactancia.
- Si notas que tu bebé ya está satisfecho (se quedó tranquilo, relajado, dormido), retíralo del seno cuidadosamente.
- Evita que se te congestionen los senos, amamantando a tu bebé con frecuencia (cada vez que tu bebé muestre señales de hambre).
- En promedio tu bebé estará comiendo cada dos o tres horas (8 a 12 veces al día en total) y los senos suelen vaciarse en unos 20 a 40 minutos. Trata de no guiarte por el tiempo, más bien por las señales de tu bebé y tu cuerpo.
- Si se te pegan los pezones o areola a la ropa o a los protectores de lactancia, mójalos un poco con agua antes de quitártelos para evitar que te jales la piel.
- Consulta con tu médico o asesora en lactancia si se te han formado grietas, fisuras, si estás manchando de sangre, tienes mucho dolor, fiebre o cualquier otro síntoma que te preocupe.
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| www.healthychildren.org |
Puedes consultar los siguientes videos:
Fuentes:
La Liga de la Leche Internacional. El arte femenino de amamantar. México, D.F. Editorial Pax México. 2001. Lauwers, J. Swisher, A. Counseling the Nursing Mother. A Lactation Consultant´s Guide. 4a ed. Sudbury, MA. Jones and Bartlett Publishers. 2005.
www.breastfeeding.com
www.pumpstation.com
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